Выпадение волос при климаксе, лечение и восстановление

Выпадение волос при климаксе – проблема, которая возникает у женщин после 50 лет. Причем у всех это выражается по-разному: одни почти не замечают потери волос, другие обнаруживают проплешины на темечке, а третьи и вовсе лысеют полностью (алопеция). С чем связано выпадение волос с наступлением менопаузы? И как с этим можно бороться?

Причины выпадения волос при климаксе

Выпадение волос при климаксеВо время климакса женщину и так одолевает масса проблем. Бедняжка мучается приливами, переживает, у нее снижается либидо. И страдает не только психосоматика, но и физика: истончается кожа, появляется зуд в интимной зоне, ярче проявляются морщины. А если еще и волосы начинают выпадать, это и вовсе может привести к стрессу и депрессии. Ведь менопаузу и так сравнивают с увяданием молодости и женственности.

Главной и самой логичной причиной выпадения волос при климаксе является гормональный сбой. Пока женщина молода, в ее организме преобладают эстрогены. С началом менопаузы их выработка снижается, но идет активный синтез мужских гормонов. Они и влияют на состояние волосяных фолликулов, истончая их и делая сами волоски хрупкими и ломкими.

Выпадение волос приводит женщину к стрессу, который только усиливает проблему. У одних может снизиться аппетит, другие начинают курить. А все это тоже негативно сказывается на состоянии волос: недостаток питания и плохое кровообращение тоже ухудшают состояние фолликул. Получается замкнутый круг, выйти из которого сложно, но можно.

Кстати! По статистике только 8% женщин страдают частичным облысением в период менопаузы. Из них только четверть теряют волосы более чем наполовину.

Как может проявляться потеря волос при климаксе

В большинстве случаев это проходит незаметно: на расческе появляется немного больше волосков, чем обычно. Во время мытья головы на сеточке скапливается небольшой пучок. Также женщина начинает находить волоски на полу, на одежде, на подушке. Если при этом на голове не образовываются заметные проплешины, не нужно бить тревогу. Хотя, попить витамины не помешает.

Чем длиннее волосы, тем более интенсивно они будут выпадать во время менопаузы. Ведь им нужно много питания, а в климактерический период его недостает. Поэтому если кого-то сильно пугает вид выпадающих волос, можно сделать короткую стрижку. Это частично приостановит выпадение, потому что волосам станет нужно гораздо меньше питательных веществ.

Кстати! Обращение к эндокринологу или к гинекологу с началом менопаузы необходимо независимо от того, выпадают волосы или нет. Специалист поможет справиться с этим непростым периодом, назначив терапевтическое лечение в виде приема витаминов или фитогормональных препаратов.

Как сохранить волосы

Несмотря на то, что менопауза не является заболеванием, некоторые ее симптомы требуют лечения. При алопеции терапия должна быть комплексной. Нельзя упускать ни одного момента, и тогда можно будет сохранить волосы, а вместе с ними и женственность.

Общие рекомендации

От этих, казалось бы, банальных вещей зависит многое. И следовать перечисленным ниже советам не так сложно.

  1. Отказ от курения Отказаться от курения. Табачный дым негативно влияет на состояние кожи и ее производных, поэтому волоски будут тонкими и безжизненными. И вероятность того, что во время климакса они будут выпадать, увеличится.
  2. Ограничить потребление алкоголя. Бокал хорошего красного вина за ужином – это нормально. А ежедневное потребление вредного пива или бурные застолья каждые выходные не пройдет бесследно для волос.
  3. Постараться снизить уровень стресса во время менопаузы. Нужно просто принять этот период как должное, больше отдыхать и радовать себя, записаться на йогу или отправиться в отпуск.
  4. Спать не менее 8 часов в сутки. Сон для женщины за 50 очень важен, потому что в это время происходят восстановительные процессы. И волосяным фолликулам регулярный отдых пойдет на пользу.

Препараты для остановки выпадения волос

Медикаментозное лечение во время менопаузы назначает врач после обследования пациентки и сдачи ею анализов. Потому что только по уровню гормонов можно определить, какие препараты назначить. Ведь иногда выпадение волос при климаксе не связано с гормональным сбоем.

Метформин – один из препаратов, который назначают при нарушении метаболизма во время менопаузы. Его активное вещество в форме гидрохлорида приостанавливает процесс выпадения волос, укрепляя фолликулы и питая их. Если алопеция при климаксе сопровождается еще и остеопорозом, пациентке могут прописать кальций, витамин D3 или кальциотонин.

Также от выпадения волос при менопаузе могут назначить Миноксидил. Этот препарат целенаправленно воздействует на фолликулы, а, точнее, на сосуды и капилляры. Одноименное активное вещество улучшает микроциркуляцию крови, усиливая питание волосяных луковиц.

Особенности диеты

Сбалансированное питание – важный этап в лечении симптомов менопаузы. Если пить таблетки, не курить, много спать, но при этом есть непонятно что, то эффекта не будет. Чтобы остановить выпадение волос во время климакса, да и вообще улучшить самочувствие, нужно отказаться от копченого, жареного и очень жирного. Никакого фастфуда. Кофе лучше разбавлять молоком или вовсе заменить некрепким чаем.

В рационе женщины после 50 обязательно должны быть:

  • Питание при климаксесвежие овощи и фрукты;
  • кура, говядина, индейка;
  • рыба и морепродукты;
  • крупы;
  • молочные и кисломолочные продукты;
  • растительные масла;
  • вода (не менее 1,5 л в день) для стабилизации обмена веществ.

Народные средства

Если волосы выпадают, нужно научиться правильно ухаживать за ними. Во-первых, перейти на шампуни без SLS – они продаются в аптеках и некоторых магазинах бытовой химии. Во-вторых, можно поддерживать ослабшие корни волос средствами по рецептам народной медицины.

Маска из лукового сока имеет только один минус: волосы после нее приобретают специфический запах. Но в остальном это средство идеально: недорого, просто и эффективно. Нужно просто отжать сок из 2-3 луковиц и втереть его в кожу головы. Самомассаж должен длиться не менее 5 минут, после чего на голову следует надеть пакет и шапку (для тепла). Смыть через полчаса органическим шампунем. Делать желательно через день в течение 2-3 недель.

Если луковый запах все же неприемлем, можно сделать маску с красным перцем. Он стимулирует рост волос и заставляет фолликулы сжиматься, препятствуя выпадению. Для этого надо смешать ложку порошка красного перца (без горки), ложку касторового масла и ложку натурального бальзама для волос. Нанести на корни, надеть пакет и шапку. Через полчаса смыть органическим шампунем. Повторять также через день на протяжении 2-3 недель.

Все эти приемы можно использовать не только для лечения, но и для профилактики выпадения волос при климаксе. Т.е. женщина может начинать переходить на здоровый образ жизни уже в возрасте 45-47 лет, если не хочет в будущем мучиться симптомами менопаузы.

Оценить статью:
-0+
Комментарии

К данной статье еще нет комментариев. Оставьте комментарий первым.

Оставить комментарий